最近減っていたのだが、今日は完全休養日になった。朝いったん起きたのに眠気とだるさで午前中は寝ていて、午後からもぐったりしていたら終わってしまった感じ。
考えられる理由は昨晩飲み会に行き、学生時代の友人たちと久しぶりに会ってめずらしく長時間飲んで帰宅が遅くなったこと。量はそれほどでもなかったと思うのだが、他に思い当たることがない。
勝間さんは生産性を落とさないためにお酒もキッパリやめられたそうだが、その必要があるかも、と少し考えてしまった。
ただ、その辺の考え方は人それぞれで、精神科医の和田秀樹さんはあえて月に１回は翌日二日酔いになるほど痛飲するそうだ。１．５日を無駄にしてでも飲むメリット、それは「たまにハメをはずしておくことでストレスをためない」ことだとか。ストイックになりすぎると続かなくて反動が出てしまう。それを防ぐための安全弁だそうだ。
いろいろな考え方があるが、自分にとって合うやり方、納得の行く飲み方を考えよう。今回は量の問題と言うよりも遅くまで店にいたことの方が影響大だと思う。リズムが狂ってしまったような気がするので。
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