毎日「ゴキゲン♪」の法則

自分を成長させる読書日記。今の関心は習慣化、生産性、手帳・ノート術です。

脳のご機嫌を伺いながら

築山さんの本を読んだので、雑用も面倒がらずに「これも訓練だ!」と思いながらできたし、勉強もメリハリをつけて一応予定のところまでは進めた。本当に毎回自分でイヤになるくらい突貫工事になってしまうので、今回は何とかしたい。

試験範囲は今までのテスト範囲も含めるのでかなり広い。今日は主に去年やったことの復習で、やっぱり突貫工事だったのでなぜかちゃんとしたまとめのノートがない。しょうがないので改めて抜けている部分を作り直したが、書いているだけでかなり思い出せたので復習になった。築山さんの本にもあったが、やはり自分の手で書くことは記憶を定着させるためにはいいんだ、と実感できた。

■行動科学
今日は4ポイント。そろそろポイントの内容を見直した方がいいかもしれない。「夜8時までに夕食を食べ始める」なんてたぶん加算されたことがない。コアリズムはやった日はたいていメレンゲまでできるようになったし。より実情に合わせたマイナーチェンジも楽しく続けるには必要だ。

コアリズム
3日ぶりに再開。少し間が空いてもまあまあついて行けるようになってきた。本当は毎日やるのがいいんだけど。動きにはついて行けても、休むとてきめんに数字は戻ります。体は正直。

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