著者・森本貴義さんは２００９年に行われたＷＢＣ日本代表のトレーナーを務められた方だ。イチロー選手のトレーナーとしてご存じの方も多いだろう。
そんな、ふだんトップアスリートを中心に担当している超一流トレーナーが、ビジネスマンのために書いた本がこちら。齋藤孝先生の『頭がよくなる思考法』を先日読んだばかり、という影響もあるかもしれないが、体のコンディションが仕事のパフォーマンスや心の状態に直結する、というのはとても説得力があった。
もちろんトレーナーの本なので、こういう人にはこんなエクササイズ、という状態別のメニューが豊富に紹介されている。ピラティスやヨガなどのよく知られている動きでも、どこをどう改善できるのか、ということが明確になっているので取り組みやすい。シンプルなイラストで、すべてが３つの動きで解説してあり、難易度が分かれているのもちょっとやってみようかな、という気持ちにさせる。
文中にもあったとおり、“１日１０分、まずは３ヶ月続けてください”というものだ。朝晩ベッドの上や、仕事中の気分転換にできるような簡単なものもあり、運動経験がなくても、パワーがなくても取り組めそう。
図書館で借りてみたが、借りてすむ本ではない。
興味のある方はぜひ買って取り組んでください。体が整うと、きっと生活の質が上がるはずです。私も買います。
