この本は、世界各国でブームになり、映画も作られた『ザ・シークレット』の続編にあたる本。私は『ザ・シークレット』は読んでいないのだが、著者も書いているとおりこの本だけでも充分楽しく読める。
実は、この本が出ることを知ったのはビジネスブックマラソンだった。土井英司さんはビジネス書ではないこの本を紹介するのをためらわれたようだが、いわゆるスピリチュアル系が苦手な人にも読みやすい本だ。
ビジネスブックマラソンの紹介記事はこちら
====
「ザ・パワー」というと何のことだろう、と身構える人もあるかもしれないが、これは愛のことだ。いかにして毎日愛を感じ、瞬間瞬間を愛があふれるものにするかをわかりやすく教えてくれる。
一番印象に残ったのは、“人生はカタログだと思う”こと。カタログには、欲しくないものや自分には必要でないものも載っている。カタログで商品を選ぶ時、ふだん私たちは趣味に合わないものが載っていてもそれについて不愉快になったり憤ったりしない。著者は、人生のカタログでも同じように振る舞うことを勧めている。望まないものがあっても、ただそれを選ばないだけでいいのだそうだ。感情を向けるとそれにエネルギーを与えてしまい、逆効果になるという。
ついつい気に入らないものやことがあるとそれに意識を向けてしまうが、だから望まないものを引き寄せていたのか、と納得した。ポイントは「あることは知っていても黙って通り過ぎる」こと。
とても美しい作りの本で、何ページかめくってみるだけでも明るく、前向きな気持ちになれる。
また、たくさんの著名人（リンカーン、アインシュタインから仏陀まで）のことばも引用されているのでそれも楽しみのひとつだ。
著者が愛をどんな風に発揮させているのか、実例も豊富なのでわかりやすい。
２千円近くするので気軽に買えないかもしれないが、手元に置いておいてくり返し読みたくなるパワーのもらえる本*1。
成功法則の本選びに迷ったら、ぜひこの本からどうぞ。
私のアクション：人生をカタログだと思い、好きなもの以外は“選ばない”
関連記事
読書日記：『頭のいい人が「脳のため」に毎日していること』
読書日記：『「振り子の法則」リアリティ・トランサーフィン』
以下は私のメモなので、興味のある方はどうぞ。
行動が前向きになるか後ろ向きになるかを決めるのは思考(P39)
あなたの思いが前向きか後ろ向きかはどのように決めるのでしょう？あなたが愛するものや欲しいものを考える時には前向きです。あなたが欲しくないものや愛していないものを考える時には、思考は後ろ向きです。話はそれほど単純で簡単なことなのです。
愛情が湧くものについて話す(P40)
人は自分の愛情が湧くものよりも、そうでないものの話を多くしがちです。そうした人たちは、愛のない否定的な感情を発し、人生の素晴らしいものを知らず知らずのうちに失ってしまうのです。
あなたが一瞬一瞬、どう感じているかが何よりも大切(P52)
あなたがこの瞬間、どのように感じているかということがあなたの人生を創造するからです。
よい気分＝よい人生(P55)
絶望して気分が落ち込んだ時は、否定的なものをたくさん出しています。あなたが否定的なものを出せば出すほど、否定的なものが帰ってきます。否定的な感情を抱くと気分が悪くなる理由は、否定的な感情の中には肯定的な力である愛がないからです！
よい気分でいると、あなたはよい人生を手に入れることができます。
嫌な気分でいると、あなたが感情を変えるまで、人生はもっとひどいものになります。
気分がよいとあなたの思考も自動的によくなります。気分がよい時、同時に否定的な感情を抱くことはありません！同様に気分が悪い時に心地よい思考を抱くことはできません。
心地よい感情のボリュームを上げる(P58)
ことによって、その感情の力を最大限まで利用することができます。感情のボリュームを上げるには、自らをしっかりと律し、意図的に気持ちを強めてください。すると、この上ない気持ちよさを感じることができるでしょう。ワクワクした気持ちを強めるには、その感覚に浸りきり、その感覚に集中することによって、できる限りその感情を引き出してください。そうした気持ちを強めれば強めるほど、たくさんの愛を与えれば与えるほど、あなたの人生にはまさに驚くべきものが返ってくることでしょう。
よい気持ちを強める方法(P59)
私は毎日机に向かってこの本を書く時、数分間、よい気持ちを高める時間を取りました。自分の快い気持ちをもっと大きくするために、愛するものを次々に思い浮かべました。家族、友人たち、我が家、庭の花、天気、色、状況、出来事、その週、その月、その年に起こったよきことなど、愛するものを次々とあげていったのです。自分が感動するまで、心の中で次から次へと大好きなものを数え続けました。
ギリシア哲学者 エピクテトゥスのことば(P74)
「重要なのはあなたに起こることではなく、起きたことにどう対応するかです」
一瞬一瞬があなたの人生を変えるチャンス(P75)
それはあなたはいつでも感じ方を変えることができるからです。それ以前にどう感じていたかは関係ありません。自分が間違いを犯していたと思ってもそれは大丈夫です。感じ方を変えさえすればあなたは違う波動に同調し、即座に引き寄せの法則が働き始めます。あなたが感じ方を変えさえすれば、過去は消えてしまいます。感じ方を変えた時、あなたの人生は変わります。
ブッダのことば(P77)
「怒りを抱くということは、誰かにそれを投げつけるつもりで熱い石炭を持っているのと同じことです。やけどをするのはあなたです」
愛を５１％与えて天秤の傾きを変える(P82)
人生を変えるには、よい思考や感情を通して愛を５１％与えて、天秤の傾きを変えることです。ネガティブなことより多くの愛を与え、愛が半分以上の目盛りまで達すると、引き寄せの法則が作用して、その愛はもっと多くの愛を引き寄せながら何倍にも膨らんで戻ってきます。すると突然、素晴らしいことが何倍にも加速化して体験できるのです！
大切なのは「今日どう感じるか」だけ(P85)
あなたの未来を決める唯一ものものは、それだからです。毎日が新しい人生のチャンスです。なぜなら、毎日毎日あなたは人生の新しい分岐点に立っているからです。そしてどの日でも、気分の持ち方次第で将来を変えることができます。
「想像してごらんなさい」ゲーム(P103)
誰かとの会話やひとりで考える時に、「……かもしれないと想像してごらんなさい」と……のところに欲しいものを入れて言ってみるのです！同僚が昇進したのに、自分は据え置かれたと友人がこぼしていたら「あなたが昇進しなかったのは、もっと高給で重要な役割に昇進するからかもしれないと想像してごらんなさい」と言ってあげましょう。実際、その友人が、高給の役職につく可能性はすでに存在しているのです。そして、彼がそれを想像し感じることができれば、それを受け取ることができるのです！
“状況を先取り”すれば、現実化する(P106)
新しい洋服が欲しい場合は、洋服ダンスにちゃんとそれをしまう場所とハンガーがあることを確認しましょう。もっとお金が欲しい時に、あなたの財布にそれを入れるだけのスペースがありますか？もしかして、無関係の紙切れがいっぱい詰まっていませんか？理想的なパートナーが欲しい場合には、その人と一緒にいるところを想像し感じなくてはなりません。あなたはベッドの真ん中に寝ていますか？それとも、パートナーが隣に寝られるようにちゃんとベッドの半分に寝ていますか？もしも、あなたがパートナーと一緒に住んでいたら、洋服ダンスも半分パートナーが使うため、あなたの分は半分ですよね？テーブルの上に並べる食器は１人分ですか、２人分ですか？あと１人分の食器を並べるのは簡単です。日ごろの行動があなたの願望と矛盾しないように最善を尽くし、欲しいものがすでにあるように感じるためにいろいろな小道具を使ってください。これらは小道具や想像力を使ってできる簡単でささいなことですが、信じられないほどパワフルなのです。
創造のポイント(P117)
往々にして、人々は欲しいと思うものをとても大きなものだと考えがちです。でもそのように思うのは間違っています。何かを本当に大きいと考えると、引き寄せの法則に対して「それはあまりにも大きすぎるので達成できないだろう。その上、時間がすごくかかるだろう」と言っているのに等しいのです。あなたが考えること、感じることをあなたは受け取るからです。…引き寄せの法則には大きいも小さいもありません。また、時間の概念もありません。
創造の本当の意味を理解するために、あなたの願望がどんなに大きく思えても、文章の中のひとつの点のような大きさだと思ってください。あなたは家、車、休暇、お金、理想的なパートナー、夢に見た仕事、子どもたちなどを望んでいるかもしれません。あるいは、完璧な健康体になりたいかもしれません。…あなたが何を望むにせよ、それをほんの小さな点ぐらいだと思ってください。なぜなら、愛の力にとって、あなたの願望は点よりも小さいのです！
否定的な面をどうやって変えるか(P119)
あなたが自分の人生に否定的なものを持っていて、それを変えたいと思う時も方法は同じです。変えたいものが変わったと思い、その気分に愛を込めてください。否定的なことはすべて愛の欠如であることを思い出しましょう。従って否定的な状況の逆を創造しなくてはなりません。つまり愛のことです！たとえば、治したい病気がある場合は、自分の体は健康だと愛を注いでください。
人生のすべての領域を愛で満たす(P120)
何に対しても心地よい気分で対応し、自分の磁場をよい気分でいっぱいにしてください。自分の人生のすべての領域を愛で満たすのです。できるだけよい気分になってください。
あなたが健康、お金、人間関係、その他何でも変えたいと思うなら(P121)
同じプロセスにしたがってください！まず欲しいものをイメージします。それを手にしているところを思い浮かべ、その気持ちを味わってください。望む場面や情景のすべてをできるだけ思い描き今ここにいるように感じるのです。毎日７分間でよいですから望むものを手にしている姿を想像し、感じます。望みがすでに実現したと感じられるまで毎日続けてください。名前が自分に属するものだと知っているように、その望みが自分のものだと感じるまで毎日続けてください。
自分の感情にもっと意識をあて、大切にする(P122)
嫌なことを話すと気分が悪くなります。ふだん、人はよい気分で過ごすことに慣れていないため、嫌な話をするとどれだけ不快な気分になるかわからないのです。自分の感情にもっと意識をあて、それを大切にすると、よい気分をわずかでも損なうことにがまんできなくなります。心地よい気分に充分慣れると、自分の感情がよくわかるようになり、落ち込みそうになるとすぐに気がついて、あっという間によい気分に戻れるようになります。
悪い感情を消し去るには(P123)
…気持ちを変える時には、悪い気分を取り除こうとしないでください。悪い気分は単に愛がない状態だからです。そうではなくて、愛を注ぐのです！怒りや悲しみを取り除こうとしなくてよいのです。愛を注げば怒りや悲しみは消えます。自分の中を探る必要はありません。自分に愛を注げば、悪い感情は自ずと消えていきます。
悪い感情に抵抗しないでください(P125)
悪い感情を持った時にそれをよくないことだと思うと、その悪感情にさらにパワーを与えてしまいます。その悪い感情がさらにひどくなるばかりではなく、あなたが放つ否定的な感情も増えていきます。…このことを理解すれば、あなたは悪い感情に支配されないようにもっと注意するようになるでしょう。あなたは自分の感情に責任があります。もし悪い感情があなたを支配しようとしたら、そこから抜け出るひとつの方法は元気を出すことです！
人生は楽しくなるようにできています！(P126)
楽しい時は、気分の最高で素晴らしいものがたくさんやってきます！人生をあまりにも真剣に考えすぎると深刻なものがやって来てしまいます。楽しむことが望むものをもたらします。物事をあまりにも深刻に受けとめ過ぎると、深刻なものばかりを受け取ります。あなたは自分の人生に対してパワーを持っており、それを使って人生を好きなように計画できます。
望まないものを選ばない(P137)
人生のすべてのものがあなたに提示され、あなたは愛するものと愛さないものとを選択することができます。しかし、愛だけがあなたの欲しいものを、あなたにもたらしてくれます。人生のカタログにはあなたが望まないものがたくさんありますから、悪い感情を放ってそれを選ばないようにしてください。
好きでないものには距離を置く(P139)
好きでないものからは距離を置き、それについて何の感情も持たないようにしてください。（中略）
引き寄せの法則では、あなたが「いいえ、それは欲しくありません」と言っても、実は肯定していることになりますから、何に対しても「ノー」と言えません。「交通渋滞がひどい」「サービスが本当にひどい」「あの人たちはいつも遅刻する」…などと口にすると、それらのことを肯定して、自分の人生にもっと取り込んでしまいます。
愛していないものに背を向け、それに特別な感情を持たないでください。それらはそのままでよいですが、あなたの生活にはなじまないからです。
ブッダのことば(P146)
「賢者は実世界が幻想にすぎないと気づいているので、それが本物であるかのように行動することはない。だから苦悩から自由でいられるのだ」
済んだことは手放す(P150)
幼い頃の嫌な思い出は手放し、愛するものだけを持ち続けましょう。青年時代や成人になってから嫌いだったものを手放し、好きなものだけを持ち続けましょう。自分の人生で愛するものだけを持ち続けてください。過去の否定的なものごとは、もう済んだことです。その頃のあなたと今のあなたは別人です。そうであれば、なぜ、思い出すと気分がよくないのに、過去のことをあなたの物語に入れ続けるのですか？過去から否定的なものを掘り起こす必要なんてありません。もうあなたの物語にそれを取り込まないでください。
月初めに愛するもののリストを書き出す(P161)
最初の頃はぜひ、毎月やってみてください。そのあとも少なくとも３ヶ月に一度は行ってください。好きな場所、待ち、国、好きな人々、好きな色、好きなファッション、人々の資質、好きな会社、好きなサービス、好きなスポーツ、好きな運動選手、好きな音楽、動物、花、植物、木々などをそのリストに入れましょう。あらゆる愛するもの、たとえば、好きな衣服、家、家具、本、雑誌、新聞、車、電気機器や食べ物までをリストにしてください。やりたいこと、たとえば、ダンス、スポーツ、ギャラリー、コンサート、パーティ、買い物、好きな映画、休暇、好きなレストランなども考えてみて、それをリストに入れましょう。
愛に意識を集中させる方法(P163)
敏感でいるためのひとつの方法は、次のような質問をして意識を手なずけるやり方です。
「自分が愛するものとして何が見えるか？」「愛するものはいくつ見えるか？」「愛するものは他に何があるか？」「自分がワクワクするものは何か？」「興奮するものは何か？」「自分の愛するものはもっとないか？」「情熱を抱けるものは何か？」「愛するものは聞こえるか？」
すると、その答を出すために意識は忙しくなり、すぐに他のことを考えるのはやめてその質問の答を出そうとします。
（中略）
あなたが意識をしっかりコントロールしないでいると、意識は運転手のいない貨物列車が山を下るのと同様になってしまいます。あなたが意識の運転手なのです。責任を持ち、絶えずどこに自分は行きたいか指示を出して、意識を支配してください。的確に指示しなければ、あなたの意識は勝手に自分の行きたい方向に行ってしまいます。
アルベルト・アインシュタインのことば(P169)
「私は毎日、１００回、私の内面と外面の人生は、今生きている人々、過去に生きた人々の努力によるものだと思い出すようにしています。これまでに享受し、今も受け続けている恩恵に同じように報いるために、私も努力しなければなりません」
どんな人も自分の個人トレーナーだと思う(P231)
厳しいトレーナーはあなたを強くし、どんな場合にも愛を選ばせるように訓練します。それと同時に、彼らはメッセージを送っています。あなたが否定的な波動にいることを知らせているのです。そして、そこから抜け出すためにもっと気分をよくする必要があると教えているのです！あなたが否定的な波動を発していない限り、誰もあなたの人生に悪影響を及ぼすことはできません。もし、あなたが愛の波動を出しているならば、誰かがどれだけ厳しくて否定的であっても大丈夫です。その人たちはあなたに悪影響を及ぼすことはできません。
人生や生活を変える簡単で最善の方法(P232)
あなたがすべきことはただ、他の人の中にあなたの愛すべきものを見つけ、好まないものを避け、それに感情移入をしないことです。
毎朝よい気持ちで１日を始める(P279)
よい気分になるための時間を作らないとその日１日、よいことを引き寄せることができません。いったん否定的なものを引き寄せてしまうと、人は目の前にあるものを信じてしまうために、それを変えるのは大変です。嫌なことが来ないように、まずよい気分になるための時間を取ることの方がずっと簡単です。人は気持ちを変えることによって、日々の生活を変えることができます。しかし、変えなくてはならないような悪い状況を引き寄せる前に、よい気分になってよりたくさんの素晴らしいものを引き寄せた方が賢いと思いませんか？
毎朝イメージ＆愛を感じる(P284)
私は、その日が素晴らしいものとなるようにイメージし愛を感じます。その日の事柄を想像し、それぞれがうまくいくように愛を感じます。何かをする前には、私はそれに前もってたっぷり愛を与えます。自分の内側でできる限り多くの愛を感じるのです。気分がよくなってからでないと、Ｅメールや小包を開く、重要な電話に出る、あるいは大事なことをするといったことをしません。
人生を単純にする(P292)
ささいなことはあなたの気を散らし、あなたの人生を妨害することもあります。不必要な細かいことを不必要に重視すると気分が悪くなります。人生ではそんなことは何ひとつとして重要ではありません！人生を単純にしましょう。よい気分を保つためにそうしましょう。ささいなことを取り除くと、あなたが人生で欲しいと思っている他のものがすべて入ってくる余裕ができるからです。
