【お断り】内容を損なわない程度に表現を変えているところがあります。ご了承ください
■不安を癒す5つの方法36
- 不安と向き合う
- 人とつながる
- 過去を受け入れる
- 楽しい未来とつながる
- 期待を手放して、自分らしく生きる
■不安と心配の違いを知る32
はっきりしない、ネガティブなイメージが不安
特定のことを想定しているのが心配
あなたが恐れているのは「こうなってほしくない」という未来のイメージ
■多くの人たちは、自分がいちばん選びたいことにエネルギーを注いでいない167
心配や不安にエネルギーを注いでしまっています。理想の未来を思い描くとき、「こうなったら嫌だな」とか、「本当にやっていけるのかな？」「うまくいくのは、ほんの一握りの人だけ」など、心配や不安に意識が向いてしまうのです。
そうなると、心配や不安のエネルギーが、どんどん集まってきます。
結果的に、不安や心配の多い未来を、現実に自分で作り出してしまう
■幸せな人生には、現状を受け止める心の器の大きさと、今の人生を変えていく勇気の両方が必要183
