岡本正善さんの本「逆境を生き抜く「打たれ強さ」の秘密」の方法を試してみることにした。まず、最初の１週間は呼吸法を身につけるため、１日５分ほど練習する。「腹式呼吸がうまくできない人は横になるとできる」とあったので、横になって練習。といっても…