毎日「ゴキゲン♪」の法則

自分を成長させる読書日記。今の関心は習慣化、生産性、手帳・ノート術です。

2009-01-05から1日間の記事一覧

メンタルトレーニング再開

「集中する訓練と呼吸法を組み合わせることで、集中力をコントロールできるようにする」という段階に入ったものの、年末年始で止まってしまったので、改めて昨日からトレーニングを再開した。 入浴中、ゆっくり湯船につかりながら5分間トレーニング。集中し…