毎日「ゴキゲン♪」の法則

自分を成長させる読書日記。今の関心は習慣化、生産性、手帳・ノート術です。

2016-09-30から1日間の記事一覧

『「怒り」がスーッと消える本』メモ

怒りは「困ってしまった自分の心の悲鳴」ととらえる(P53) この視点の転換はコントロールを取り戻すのに大きく役立つ。 相手に伝えるべきは「どうしてほしいか」であり、「自分がどういう評価をしているか」ではない(P91) 現在問題になっている行動だけに注目…

怒りの原因を知れば、「怒らない生き方」に近づける☆☆☆☆

「対人関係療法」の精神科医が教える「怒り」がスーッと消える本posted with amazlet 水島 広子 大和出版(2011/05/10) ¥ 1,404 Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 「対人関係療法」の精神科医が教える 「怒り」がスーッと消える本 posted wi…