この頃は自分でもびっくりするくらい調子がいい。こんなに元気なのいつだったかな、と思う。そういえばソファから立ち上がれずにテレビをだらだら見てしまう、ということがなくなった。たまに見ても自分が見たいものが終わったらさっさとスイッチが切れる。簡単なことのようだが、これが今までなかなかできなかったのだ。
「テレビを見ない」と「元気」のどっちが先かわからないが、関係はあるように思う。
何年か前に知人から「ネガティブダイエット」という言葉を教わった。これは「自分にネガティブな情報を入れない」という意味で、具体的にはネガティブな情報を扱ったテレビや映画、本や雑誌は避ける。ネガティブな考え方をする人とは付き合わない、まで入れると広範囲になるが、私は「ネガティブダイエット」＝「ニュースダイエット」の意味で使うことが多い。
とにかくニュースを見ない。これだけで全然違うような気がする。ニュースでポジティブな情報というのはほとんどない。うちは新聞もやめてしまったので「ニュースを見ないなんて！」「新聞を読まないなんて！」と言われそうだがネットもあるし生きていくのに困ったことはあまりない。逆に、心の平和が手に入るように思う。不必要に恐怖をあおられたり、怒りをかき立てられずにすむからだ。
これも毎日ゴキゲン♪でいるコツかな、と思う。
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