最近読むいろんな本に書いてあるのが「体に覚えさせてしまう」ということだ。そこに思考をはさまない。田中宥久子さん言うところの「歯磨き」と同じだと思う。特に私の場合、思考が入ると「めんどくさい」という方向にどんどん行ってしまうので、めんどくさいと思う前に動けるどうかがカギになる。
また、上にも書いた茂木さんの本にあったが、思い立った時すぐにやるのが脳のためには一番いいのだそうだ。たとえは勉強しようかな、と思った時が１７時５５分だったら、たいていの人は１８時になったらやろうと思うが、それではダメで１７時５５分から始めてしまうのがポイントだそうだ。脳がその気になった時に動くことが大切なのだ。
このふたつはまったく別のものなのかもしれないが、私にとっては「めんどくさい」封じに役に立つような気がする。
習慣化させるために毎日やることをリストアップして、どんどんやるようにするとよさそうだ。ついでにご褒美（スタンプ）制度もつけるといいかもしれない。何をメニューに入れるかは検討中。決まったらまた報告します。
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