気がつけば来月の某レースまであと１ヶ月切っている。今度は３キロだから楽勝、と思っていたがさすがにそろそろ走っておかないとまずい。以前よく行った池の周りは走りやすいが、うちからは少し遠く気合いを入れないとなかなか行けないため、近所でも走れるコースを探そうと近くの公園に行ってみた。そこそこ大きく、休みの日は少年サッカークラブがたくさん集まって練習しているようなところだ。
公園の外周を走るとおよそ７００ｍ。じゃあ５周で３．５キロね、と思って走り始めたが、調子がよかったのはわずか半周。どうにか１周は走ったものの、体力気力が続かない。２周目は歩き、３周目は半分走ったところで終了。公園に行くまでに軽く走っていたのを含めても２キロ程度、しかも歩いた距離もかなりある。とほほほ、よくこれで曲がりなりに５キロも走ったよなあ、と逆に感動してしまった。
やっていないと体力なんてすぐ落ちる。以前読んだトレーナー・山本ケイイチさんの本の中に「中年女性は筋力が落ちていくのが早いので、特に筋トレをお勧めします」というくだりがあり、「中年女性ね、ふうん」と人ごとのように思っていたが、私も含まれるということがよくわかった。
やはり池の周りの方が静かで通りかかる人も少ないので走りやすい。走りやすさをとるか近くて便利をとるか。とにかく、こまめに練習しなければまたみっともないレースになるということだけはよくわかった。
