以前このブログでも紹介した、『お家でおこもりエステ』に続く、著者２冊目の本。もっと自分をケアしてあげなければ、と反省してしまった。
著者の金子エミさんはプロのパーツモデルだが、出産後一時引退されたそうだ。その後いろいろあって復帰されたのだが、家事育児に専念されている時も、復帰できるように手軽にできるケアを続けられてきたという。そのノウハウがまとめられているのがこの本だ。
出版社は同じだが、こちらの本の方がサイズがやや小さいのと、写真やレイアウトの関係なのか全体に見やすく感じた。毎日手に取るならこちらの方がいいと思う。
内容はさらにパワーアップしていて、スリッパを改造して脚線美をきれいにするとか、他の著書にも出ていたが加圧ソックスで腕や脚に磨きをかける方法などもくわしく方法が書いてあった。
ほかにも、歯を磨く時やゆすぐ時にも顔のトレーニングができるとか、特別ではなく、ふだんから心がければできることがたくさん紹介されている。これならどんなに忙しくても、自分の気持ちひとつでできる。
エクササイズ系のことはあまり載っていないので、そちらを知りたい人には『パーツ女優のからだ図鑑』*1がいいと思うが、まずは簡単なことから、と思う人にはこの本がおすすめ。
私もこの本を参考に、毎年寒くなると荒れる手を何とかしたい。
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読書日記：『お家でおこもりエステ』
*1:お値段が少々張るのは炊事用の手袋が付録だからです
