- 作者:筆子
- 発売日: 2016/03/18
- メディア: 単行本
- 作者:筆子
- 発売日: 2016/03/18
- メディア: Kindle版
１年ほど前に見かけて、ずっと読みたかった本。
やっとKindle Unlimitedのラインナップに入ったので、いそいそと読んでみました。
読んでいる最中に捨てたくなるできごとも発生し、背中を押してくれる１冊になりました。
- 「８割」捨てる根拠は「パレートの法則」
- 「決断疲れ」を避けて捨てる
- 「思い出の品」も捨てられる
◆目次◆
はじめに 8割捨てて2割残す
第1章 今度こそ、捨てる!――捨てたいのに、捨てられない本当の理由とは?――
第2章 「捨て方」にも技術があった!――1週間で8割捨てるためのウォーミングアップ――
第3章 いよいよ開始!「1週間で8割捨てる」プラン――「プライムゾーン」からはじめれば、どんな人でもモノは減らせる――
第4章 一生リバウンドしない方法――モノが増える理由がわかれば、予防策も立てられる!――
第5章 ミニマリストの生きる知恵――どんな時代も「小さな暮らし」で乗り切る!――
おわりに 捨てることは、自分の未来をつくること！
著者･筆子さんはカナダ在住のミニマリスト*1。ブログ『筆子ジャーナル』を元にした本は３冊出版されていますが、これが記念すべき第１作。
「８割」捨てる根拠は「パレートの法則」
「１週間で８割捨てる」。ものすごいインパクトです。
なぜ８割なんだろう、と思っていましたが、その答は「パレートの法則」でした。
パレートの法則は、「物事の結果の８割は２割の原因から生じる」と考える経験の法則です。たとえば、企業では顧客の 20％が売上の 80％を生み出している、作家の 20％がベストセラーの 80％を書いている、といった事例もあり、物事の重要な８割はたった２割が握っていると捉えることもあるようです(424)。
言い換えれば、この本の帯にあった
「私たちの人生は所持品のたった２割で成り立つ！」
になります。
つまり、２割のものがあれば生きていける＝８割は捨ててしまっても大丈夫、なのだそうです。
ちなみに「1週間」というのは、期間限定で捨てることを習慣づけることが目的です。
1週間の片づけを呼び水にして、いずれは家全体をきれいにしてしまうのです(744)。
1週間で家中片づけ切る！というものではありませんのでご安心ください。
「決断疲れ」を避けて捨てる
いろいろと読んできた断捨離本は、捨て方もさまざまです。
大きく分けると「短期決戦タイプ」と「細く長くタイプ」のふたつ。
この本は「短期決戦タイプ」ですが、ほかの本と大きな違いがありました。
それは「決断疲れ」を考慮していること。
人がものごとを決める精神力（メンタルパワー）は無限ではありません。
「何かを決める」という行為をすればするほど、脳は疲れて、判断力が鈍り、うまく物事を決められなくなります。これが「決断疲れ」です(402)。
決断するには、実は大きなエネルギーを使います。片づけも例外ではありません。
一気に片づけようとすると脳が疲れてしまい、「捨てる、捨てない」の判断基準が鈍ってきます。「これは別に捨てなくてもいいか」と 自分に甘くなり、時間をかけた割にはあまり片づかなかった のです。この現象は先に述べましたが、「決断疲れ」によるものです(785)。
筆子さんが勧めているのは
「タイマーをかけて１回１５分で区切る。１日１時間半～２時間、５～８セッションにとどめる」
こと。
捨てる筋力を強化しながらコツコツと捨てていく方が、リバウンドを起こしにくいそうです。
「思い出の品」も捨てられる
この本で一番衝撃を受けたのが、「思い出の品も捨てられる」という話。
思い出の品はどの本でも、こんまりさんでも最難関に位置づけています。
ところが、筆子さんは、やすやすとそれをクリア。
今の私は、思い出の品を捨てることに、さほど抵抗はありません。…捨てても、思い出は消えないことを知っているからです。
（中略）
モノは単なるモノであり、思い出は心の中にあるものですよね。…必要な思い出なら、脳はいつまでも覚えていますから(332)。
私にはとてもしっくりくる文章でした。
思い出とは記憶であり、モノはそれを呼び起こすきっかけ（＝トリガー）に過ぎません。
それなら、写真に撮っておいたり、文章に書いて残しておくだけでも充分なはず。
思い出の品が今の暮らしをより明るくしてくれるなら、何年も箱に入れて、ほこりだらけのまま放置するのは、寂しいですよね(345)。
箱に入れて取っているだけでは、「思い出を大事にしている」とは言えません。
まして、箱を開けるまで忘れているような思い出なら、「本当に必要なの？」と言われてもしょうがない気がします。
この文章を読んだおかげで、私は母の手編みセーターを手放せました*2。
英語圏で生活されているからかもしれませんが、合理的でハッキリした書き方がとてもクール。人によっては冷たく感じるかもしれません。
ハマる方にはハマるので、ビシバシ言われたい方に特におすすめです。
私のアクション：野望ガラクタを捨てる*3
■レベル：離 捨てる本としても、かなり「ぶっ飛んで」ます
次の記事は私の個人的メモです。興味のある方はどうぞ。※メモに関してこちらをご覧ください。
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私が「捨てよう」と思ったきっかけは、こちらに書いています。
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メインブログ『「バラ色の女」のつくり方～時間が増える魔法のブログ～』で、ただいま「1週間で8割捨てる」に挑戦中です！
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