【お断り】内容を損なわない程度に表現を変えているところがあります。ご了承ください
■ニュースはまさに、不要な感情を生じさせるために作られている。なんの感情もなくニュースを消費するのは不可能とさえいっていい。だから、ニュースには関わらないのが一番126
■本やきちんとした調査にもとづく記事とは違い、ニュースを消費しても満腹感は得られない。ニュースは際限なくむさぼることはできるが、それらは安っぽい砂糖のかたまりにすぎないのだ。その害が現れるのも、砂糖やアルコールやファストフードや喫煙と同じように、かなり時間が経ってからだ46
■フェイクに操られないよう最も効果的に身を守るには、ニュースの消費を完全に断つのが一番だ。それにニュースを断てば、不要の広告の大半を厄介払いできるという、うれしい“おまけ”もついてくる168
■あなたが関心を持つべきものをニュースジャーナリストに決めさせてしまうと、あなたは自分の人生を左右する大きな力を彼らに与えることになる120
■2000年前の哲学者、エピクテトスのことば197
「どこに意識を向けるかによって、あなたがどんな人物になるかが決まる。（中略）どんな思考やイメージで頭を満たすかを自分で決めなくては、あなたのかわりにほかの誰かがそれを決めてしまうだろう」
