『「２度書き」手帳術』には、１週ごとにまとめのページがある*1。３週目のまとめを見ていて、なるほど、と思うところがあった。１７日目の補足として紹介されていた“予定通りに実行するためのふたつの手法”だ。 その予定を実行する「気持ち」を先取りして予…

■２度書き手帳術 今日の課題は、実は私が「２度書き手帳術」の中でも要のひとつと感じているものだ。「内観」というとむずかしく聞こえるが、“１日をふりかえる３行日記”のようなもの。ポイントは、ここでもポジティブに締めくくること。うまく行った日はプ…