昨日後半持ち直した、と思ったのだが結局夜寝られず寝たのは明け方。こういうことはしばらくなかったのだが、今日は使いものにならず。授業のない日でよかった。精神的に不安定になると異常に食欲が出る、というのがよくわかった*1。検証するためにわざとやったわけではないが、結果的にいろいろ再確認できたので今回はよかったかも。
「計画通り行かない時はその理由を考えて改善する」というのが時間術の正しいやり方なので、“睡眠サイクルを安定させる→精神状態をなるべく安定させる”が目下の課題。メンタル面は「こうすればうまく行く」という方程式のようなものが作りにくいが、いろいろ試してより失敗の少ない方法を編み出そう。
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*1:動かないで食べていたら週末で１キロ太りましたよ
