夜中の２時にコアリズムをして寝て、朝は７時前に起きてジョギング。自分でもむちゃくちゃだ、と思ったが今日は走れそうな気がしたので様子を見ながら走ってみた。
家から少し歩くと大きな池があり、その周りで歩いたり走ったりする人が多いので、今日はそこを走ってみることにした。１周１キロ強。途中歩くかな、と思ったがペースを少し落とすことで何とか走り切れた。ちょっと自信になった。少しずつ距離を伸ばして、最終的には５キロ楽に走れるようになるのが目標。エントリーしているのは５キロなので。
運動の苦手な、体力も平均以下の私がなぜ思った以上に走れたか。それはコアリズムのおかげだと思う。他にたいして体を動かすことはしていないからだ。それに、腰を回すことで股関節がやわらかくなっていることも大きいと思う。体幹ランニングでは股関節が硬い人向けにフラフープの動きをして股関節をやわらかくすることを勧めているが、コアリズムはそれをずっとやってきたのと同じだ。やり始めた頃、歩く時に足が楽に出せる！と感動したのもその効果だろう。まだまともなフォームとは言えないが、コアリズムのおかげである程度の形にはなっている気がするので、週２回は走るように、それ以外の日はコアリズムと毎日どちらかはやるようにしたい。
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