■１０日間メンタルチャレンジ
今日は上の「ほとんど売り切れ」がショックで、これを引きずらないのに苦労した。その後友人と会う約束があり、今までなら「買えなかったのよ！！」と全部話さないと気がすまなかったのだが、この話をしたらチャレンジはやり直しだぞ、と自分の中で決めて、その話はせずに乗り切れた。
さらに、あるお店に問い合わせの電話をかけた時に、自分の予想と違う反応をされたので落ち込んだ。今までならこういう時に半日は気分を害したままだったのだが、「まあいっかー」と大きな声で言っておしまいにした*1。５分で、というのはなかなか厳しいが、やってみれば何とかなるものだということがわかった。
何かをされたとしても、それをどう受け取ってどう反応するかは自分で決められるのだ、ということに気がついた。冷静になれば当たり前のことなのだが、それに気がつければいろいろ変えられそうな気がしてきた。
参考文献：アンソニー･ロビンズ著「人生を変えた贈り物」
*1:こういうテクニックも紹介されています
