今日の「課題」は“手帳は真っ白なのに毎日が慌ただしい”対策。
これには「ルーチンの予定も全部記入する」そうだ。つまり、働いている人は毎日の勤務時間、学生さんは学校にいる時間、主婦なら毎日の送り迎えなど、「毎日同じだから書くまでもない」と思っていることをみんな書いてしまう。ここでも「見える化」。これはかなりの荒技だ。
毎日やっていることを記入して余白が足りなくなったら、それだけ自由に使える時間がない、という当たり前のことに気づく。わかっている当たり前の予定はつい書かずにすませてしまうことが多いが、感覚的な忙しさと手帳の内容が一致すればストレスも減りそうだ。これから意識してみよう。
※詳しく知りたい方は『「２度書き」手帳術』さとうめぐみ著をご覧ください。
