■２度書き手帳術
いよいよ「２度書き手帳術」も大詰め。
今日の課題は１日の終わりにやること。「スッキリと明日を迎えるために、毎日夜寝る前に５分程度の手帳タイムを取る」だ。
その日のことはその日のうちに整理し、予定と気持ちを立て直すことで、翌日を１２０％の自分で過ごせるようになります(P106)。
というのが目的だ。
やることはかなりいろいろあり、正直言って「これ全部を５分で？」と思ってしまった。慣れればもっと早くなるのだろうか。
すでにやってきたことも多いので、私の場合時間がかかるのは１と２でモタモタしているからかもしれない。内観も書けば、「今日も１日終わり♪」と気持ちよく締めくくれるので、寝つきがよくなりそうだ。時間がかかればそれだけやるのがおっくうになるので、ここはスピードアップを心がけよう。
※詳しく知りたい方は『「２度書き」手帳術』さとうめぐみ著をご覧ください。
