毎日「ゴキゲン♪」の法則

自分を成長させる読書日記。今の関心は習慣化、生産性、手帳・ノート術です。

人生初の10キロ完走!〜10キロ走りました(1)

たまたま金トレがこの週末「10キロ走る」日に当たっていたので、豪華なフレンチから一夜明けて早起きジョグ。距離が計測できる時計を持っている家族に伴走してもらい、10キロランスタート。一応目標は80分以内だが、もちろん第一の目標は完走すること。
今までレースで走ったのは5キロ(最後少し歩いてしまった)と3キロ(ヘトヘトになったがどうにかゴール)しかない。金トレのメニューで最長75分ジョグ、というのはあったが、果たして大丈夫か。

淡路島というのは海沿い以外はすぐ山なので、走るには交通量の多い幹線道路か、内陸部に入る道(ほぼ上り坂)の二択になってしまう。路肩がないのにどんどん車が走る道路は不安だったので、細い道に入ったらこれがだらだら続く坂だった。上りは苦手なのにひたすら走り続け、トンネルにさしかかったところでさすがにUターン。

その後も幹線道路に歩道があるのを見つけて走ったらこれまた上りになり、7キロ走ったところでホテルに戻るコースへ。しばらくは下りだったし、走ってきた道を帰るだけだから気分は楽だもんね、と思ったら今度は距離が足りない。ホテルの敷地入口に帰ってきてもまだ2キロくらいあった。
仕方がないので駐車場をウロウロしたり、近所の民家の間を走ったり、港の岸壁沿いを走ったり、最後にはトレイルランですか、というような砂地や海藻の積もる中を走ったりしてようやく10キロ終了!とにかく走りきれたから充分なのだが、タイムは72分を切っていたので驚いた。ああよかった、コツコツ走ってきたかいがあった。


ずっと苦手な上り坂だったし、途中きついところもあったが、誕生日という新しい1年の最初の日に目標未達は幸先よくないぞ、と思い何とか完走できた。達成力の低さが長年の課題なので、これを機にこの1年は達成できることを増やしたいと思う。