毎日「ゴキゲン♪」の法則

自分を成長させる読書日記。今の関心は習慣化、生産性、手帳・ノート術です。

『ストレスフリー超大全』メモ  

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【お断り】一部、内容を損なわない程度に表現を変えているところがあります。ご了承ください


■「人から嫌われないようにする」から「人に好かれるようにする」に切り替える77
人に「嫌われない」ためには「自分の短所を隠す」「人に嫌われることをしない」つまり「自分を押し殺す」=苦しい
人に「好かれる」ためには、「自分の長所を見せていく」「人に喜ばれることをする」つまり「自分を表現する」=楽しい

■悪意を向けてくる人は「優越コンプレックス」の持ち主84
何かを自慢したり、あるいはあなたを貶めたりする人は、「劣等感の強い人」
あたかも自分が優れているかのように振る舞い、偽りの優劣感にひたる。これが「優劣コンプレックス」
あなたに「悪意を向ける人」や「マウンティングしてくる人」を見たら、劣等感が強く「優劣コンプレックス」を抱いている残念な人だな、と思えばいい

■悪意を向けられたらスルーする85
著者はマウンティングなどの攻撃を受けたら「へぇ」と軽く受け流す
肯定も否定もせず「へぇ」。言語的には中立だが、非言語的に「ノー」を伝える
マウンティングする人は、「優越感」を満たしたいだけ。「優越感」が満たされないのでつまらなくなって立ち去る