マジックリストを使うようになってから、美腰エクササイズ（＝腰回しダイエット）を１日１回は必ずやるようになった。確かにウエストは減った気がするが、他の部分の効果に関してはまだあまり実感がない。
たまたま今日は急に温かくなったので、出かける時に服のコーディネートが決まらず、ふと「そうだ、ジーンズをはいてみようかな」と思った。去年はキツくてほとんどはけなかったものだ。無理矢理はいても長時間ははけないし、しゃがんだり動いたりが苦しかった。
今日は試しにはいてみて、苦しかったらあきらめようと思ったのだが*1、案外大丈夫そうだった。ウエストなんて少しゆるいくらいだった。家でしばらく動き回っても特に問題がなかったのでそのまま出かけてみた。
結局一度も苦しいと思うことなく過ごせた。お昼も食べたし、お茶にケーキもつけたのに。うれしい誤算。
マジックリストのおかげで以前より行動力はついたと思うが（＝体を動かす量は増えている）、今はほとんど他に運動もしていない。自転車も天候不順だったせいでしばらく乗っていないし。腰回しだけでこんなに早く結果が出るとは。驚いた。
とはいえ、まだまだ横線が入って「無理にはいてます」感はあるので、ここで大喜びせず、毎日５分を続けようと思う。
やっぱりレッスンに参加して、きちんと教えてもらったのがよかったのかもしれない。明日は久しぶりのレッスン日（前回体調不良で行けなかったため）。楽しみだ。
*1:長い時間出かける予定だったので
