■体リセットダイエット
今日は学校で終日ＤＶＤ補講を受けた。当然、昼食は外で食べなければならない。本には「自分で切った野菜を持っていくように」とあったが、夏のさなか持って行ってぬるい野菜を食べるのは気が進まなかったので、ドレッシングだけ家のを詰め替えて持参し、セブンイレブンで野菜だけのサラダを購入。しかし、量がやや多いのと、胃腸クリーニングの間は避ける根菜のひとつ、大根が入っていた。食べましたけどね。案外サラダは種類が多いが、タンパク質が何もトッピングされていないものはほとんどない。涼しくなっても継続していたらサラダ持参の方がいいかもしれない。
だんだん血糖値が下がっている以外に空腹感も感じるようになり、特に午後は空腹感との闘い。出先で行き倒れになってはいけない、と思ってキャラメルは持参したが、それ以外に何も口に入れずにすんだ。我ながらがんばったと思う。
食事の時間を守らなければならないのだが、今日は夕食が遅くなった。スープだけなので、少々遅くなってもあまり負担はなさそうだが。
本はこちら
「食べても太らない世界一美しくやせるダイエット」
