夫が図書館で借りてきた本。
全く予備知識がなかったんですが、これは私に必要な本だ、と感じて読んでみました。
とても読みやすく、す～っと内容がしみこんでくるような本でした。
- ポイント1 望みを叶えるには順番が大事
- ポイント2 自分を愛するために「本音で生きる」
- ポイント3 理想のリストはアップデートする
◆本の目次◆
第１章 あなたの人生をつくっているのは、あなた自身！
第２章 まずは「手放す」ことから始める
第３章 五感を磨くと「感性の扉」が開かれる
第４章 潜在意識とつながる秘訣は「自分を愛する」こと
第５章 望む未来をクリエイトして、軽やかに夢を叶える！
こんな本です
著者のHonamiさんは「潜在意識コーチ」として活躍中の方です。
【参考】Honamiさんを紹介するサイト記事。動画などもあります
intermedialabo.com
中学２年の時に潜在意識についてネットで知り、実践を重ねて生まれたのが「潜在意識コーチング」。
10代の頃にはこんなことを実現。
- 腫れぼったい一重が１か月でぱっちり二重に！
- 干物女子からモテ女子に（なんと１か月で７人から告白される）
- 成績ビリから学年トップへ
この本では……「これさえやれば必ず現実が変わる！」と言う日常で簡単に実践できることだけを詰め込みました(P11)
これだけ学んでいるのに、なぜ現実がうまく回らないの？
（中略）
それは、理論や理屈を学んでわかった気になっているだけで、本当の意味ではそれらを日常生活の中に落とし込み、活用できていないからです。
「頭」ばかり動いていて、「心」と「体」が動いていない状態(P10-11)。
著者の経験に基づく、簡単だけど効果的なことがまとめられた本です。
ポイント1 望みを叶えるには順番が大事
手放す→五感を磨く→自分を愛する→望む未来をクリエイトする
の順番に取り組むと、成功率がぐっと上がります。
まずは捨てて、新しいものが入ってくるスペースを作る。
そして、手放せば新しいものが来ることを心から信頼する。
「好きなことがわからない」「やりたいことが見つからない」「やる気が起きない」という人は、感性や感覚が鈍り、心が凝り固まってしまっている可能性が高いです。
心が動いたら、人間は考える前に、勝手に体が動き出すもの(P113)
「五感を磨くことで、潜在意識にアクセスできるようになり、感覚や感性が取り戻せる」
そうですよ。
それから、自分と向き合い、自分を愛する。
理想の未来を描くのは、3つのトレーニングをして、潜在意識を整えてから！
ポイント2 自分を愛するために「本音で生きる」
3つ目の「自分を愛する」は、なかなかハードルが高そうです。
そのコツは「本音で生きること」。
自分を愛するファーストステップは、「本音で生きる」ことです。
温泉に入ったり、エステに行って心地よくなったりすることも、自分を癒すという意味では自分を愛することです。
ただ、いくら自分を癒しても、日々の中で本音で生きていなければ自らを裏切ることになってしまいます。その状態では、自分を愛するとは言えない(P145)
常に自分は「どうしたいか」「どうなりたいか」を心に聞く。
すると、自分の本当の気持ちに添って生きられるようになる。
その結果、理想の未来が創造されるようになるそうです。
自分の本音がわからない時は、「自分の中にもう一人の自分を飼っているイメージ」で過ごすのがおすすめ。
ペットや赤ちゃんを育てていたら、今何を感じていて、何を求めているのか敏感に感じ取ろうとしますよね？
それを自分自身にもしてあげましょう、というもの。
生活の些細なことを全部もう一人の自分に聞いて、選択する。
これをひたすらくり返します。
…もう一人の自分とたくさん会話をして、自分がどう思っているか、どう感じているかに、しっかりと意識を向けてみてください。
本当のあなたが蘇ってきます。これが、自分を愛することの第一歩(P149)
ポイント3 理想のリストはアップデートする
読んで、「この発想はなかった！」と思ったのがこちら。
中学の頃から「理想の彼氏リスト」を作っていた著者。
つきあっていた彼と別れるたびに、違和感のあった部分を書き出し、リストをアップデートしていたそうなのです。
嫌なところがあるたびにリストを更新することで、自分の理想の彼氏像が明確化され、どんどん理想に近い人と出会えるようになっていく…具体的にすればするほど、理想の人と出会える確率が高まります(P215)
もちろん、「理想の彼氏」はひとつの例。アルバイトや仕事など、どんなことにも使えます。
「理想を書き出す」はよくあるけど、アップデートして練り上げるんだ！というのは新鮮でした*1。
確かに、やってみないとわからないこと、経験して初めて気づくこともありますよね。
「違和感は書き出してみるのが大事」という意味でも、うまく行かなかったことは書き出して、自分の理想をアップデートしていけば、実現はぐんと近づきます。
まとめ
- 「斬新なことがたくさん書いてある」というよりは、「どこかで読んだことがあるけど、わかりやすい」「これならできそう」という本
- すーっと素直に受け取れます
- 女性らしく、バランスよく成功するコツがまとめられています
- 知識ばっかりあっても行動しなければ意味がない！
「知識はあるんだけど、なかなか行動が伴わない」と感じている方はぜひ読んでみてください。
私のアクション：最悪の状況をイメージし、行動のスイッチを入れる
■レベル：守
思い込みは過去の記憶からできているだけで、あなたが今信じているものは真実とは限りません。今何ができるかに意識を向けて過ごすことで、望む未来への一歩を踏み出せます——Honami『大丈夫！すべて思い通り。』「それって真実？」と自分に聞いてみよう #読了 #本が好き #KADOKAWA pic.twitter.com/evAM0AVmuS
— やすこ (@yasuko659) 2021年9月4日
次の記事は私の個人的メモです。興味のある方はどうぞ。※メモのスタンスはこちら
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*1:以前読んだ本だと、「リストは書いたら読み返さない」というのが多かったので
