ネットでニュースを見ていたら、面白い記事があった。食べながらメタボ脱出 イラストレーターのラジカル鈴木さん２０キロ減量（ＭＳＮ産経ニュース） ラジカル鈴木さんという方は、寝る前にたくさん食べ、満腹になって眠ることが唯一のストレス解消法だった…

ＧＴＤの本を読んでいろいろ試していた頃に何度か紹介した田口元さんのライフハックブログidea*idea。その時バブルマップというものが紹介されていたのを読んでそのまま忘れていたのだが、最近またスケジュールやタスク管理などをいろいろ考えていたらふと思…

■持たない暮らし 佐伯チズさんの出演した「おしゃれ工房」を見て以来、今のところ飽きずにチズ式スキンケアを続けている。ローションパックをしたんだから、とその後に何をつけるかも吟味するようになった。肌タイプも考え、今の季節なら手持ちの何を使うの…

■Ｂｏｏｃｓダイエット そんなにすぐ変化を期待するのはよくないし、あまり気にしすぎても長続きしないのでほどほどが肝心だとわかってはいるが、久しぶりの学校なのでどのくらい食べたくなるかに注目してみた。というのも、授業の時にやたらと食べたくなっ…

久しぶりに学校で授業があったので*1クルトガを本格的に使ってみることにした。授業は書きなぐらないと間に合わないので、わざわざＢの芯も購入して備えた*2。 しかし、せっせとノートをとっていると障害発生。なんと、芯が片減りして太くなってきたのだ。ク…

■Ｂｏｏｃｓダイエット １日目。朝は普通にバナナも食べたし、カフェオレも飲んだ。たぶんトータルで食べた量は変わらないと思うが、罪悪感がない分スッキリして晴れ晴れしている気がする。意識していなかったが、朝カフェオレを飲むだけで「牛乳はよくない…

■Ｂｏｏｃｓダイエット 何が「というわけで」だ、と言われるかもしれないが、１１月９日の続きと思って読んでください。振り出しに戻った体重をどうするのか、という話。 今やっているのは 朝バナナダイエット レコーディングダイエット コアリズム（現在お…

１０月の目標は次の５つ。 ものを捨てる ９月よりは捨てられたと思うが、まだまだ。ゴミ袋５つ分くらいだろうか。ただ、買った時の値段を気にせず捨てられるようになった＝今の価値だけを見られるようになったのは大きいと思う。 ５キロ走れるようになる レ…

いよいよレース当日。最近は１０時を過ぎた頃に眠くなり、自然に朝早く目が覚めるようになってきたので、朝４時半起きも難なくクリア。体力・気力ともに調子よく、これならいい結果が出そうだなと思ったが、現実はそう甘くなかった。 ふだん以上に走っている…

今日は堀田先生のオフィスでタロットをさせてもらった。先生のクライアントさんに希望者があると時々声をかけていただけるので助かっている。 明日レースに出るためもともとは前泊する予定だったのだが、この話をいただいたので明日早朝移動に変更。かなり早…

■手帳術 オーガナイザー*1というとよくわからないかもしれないが、要は複数使っている手帳を一元管理できないか？という発想だ。 きっかけは展覧会や美術展など幅のある予定をとりあえずメモしておき、いつ行くかはあとで決めたいということがいくつか続いた…

今朝も早く起きていつもの池の周りを走った。少しずつ走り続けられる距離は伸びている。およそ５キロ走って、かかった時間は３１分強。これならまあ何とかなるんじゃないだろうか。 しかし、やっぱり途中はものすごく苦しい。絶対歩いた方が早いよ、というペ…

資格が取れてから初の仕事。といっても卒業レポートのモニターをお願いした方で、そのまま継続していただけたラッキーなケースだ。ありがたいことに私を気に入ってくだり、お友達まで紹介していただいた。ただ、いろいろと問題があり、経験の浅い私ではお引…

『デール・カーネギー』デール・カーネギー研究室

友人とお昼に待ち合わせをしていた。学校のレポートのためにモニターをお願いしていたので、今回はそのお礼も兼ねてシータヒーリングを体験してもらうために約束していた。 しかし、友人が来ない。どちらかというとゆっくり来る人なので１５分待ったが、さす…

人に好かれてうまくいく「愛嬌力」 はずむ人間関係をつくる仕事のしかた本間 正人大和書房 2008-04-17価格 ￥ 1,365 by G-Tools子供の頃、親からよく「お前はかわいげがない」と叱られた。そのトラウマがあるので、生まれつきかわいげのある人がうらやましい…

以前の職場で一緒だった人と久しぶりに会った。お昼を食べて、夕方までずっとしゃべっていた。彼女は私よりもかなり若いのだが、時々年齢を忘れるくらい鋭いことを言う人だ。当時の職場は医療関係だったのだが*1、彼女も思うところがあったらしく今は仕事を…

セルフトーク・マネジメントのすすめ鈴木 義幸日本実業出版社 2008-04-24価格 ￥ 1,575by G-Tools著者の鈴木義幸さんはコーチングのプロで、著書もたくさん出されている。 コーチングと言えばいろんな人が実にさまざまな本を出していて、どれがいいのかよく…

自転車関係の本を読むうちにだんだんちゃんとした自転車がほしくなってきた。でも、自分にピッタリな自転車が何なのかわからないまま５〜１０万も投資するのはあまりにもリスクが高い。かといってお店にそれほど試乗車があるわけじゃない。そんな人のための…

急に実家に帰省したのは、兄弟が実家のパソコンの不具合のため帰ると聞いたからだ。私の新しいパソコンも細かいところは兄弟頼みなので、万障を繰り合わせてそれに便乗した。 必要なソフトなどは大体入れてあったのだが、メインは通信関係の設定。アドエスを…

前から気になっていた三菱鉛筆（ｕｎｉ）のシャープペンシル「クルトガ」を買った。これは、芯が自動的に回転していつでもシャープな書き味を保てるという画期的な商品だ。 私は書くうちにだんだん筆跡が太くなるのが嫌で、自分でシャーペンの本体をぐるぐる…

急遽実家に帰ることになったので、その途中に行きつけの美容院に寄った。ただでさえ多い荷物の中にある雑誌を入れていったのは、そこに載っているモデルさんの髪型にできるか相談するためだ。 私は自分の髪のクセが嫌で、はたちくらいからずっと縮毛矯正をし…

ラクをしないと成果は出ない日垣 隆大和書房 2008-05-23価格 ￥ 1,500by G-Tools著者は作家・ジャーナリストだが、大学卒業後実にさまざまな仕事を経て執筆活動を始めたという経歴を持つ。そのさまざまな経験からこの本はできていると言ってもいいと思う。と…

人によって違うが、これだけはカンベンというものは誰にでもあると思う。「これから仕事をする上で、できたらこれは避けたい」と思っていた事態に先日からたて続けに直面している。がっくり来てしまったし、正直疲れた。しかし、これも「やること／やらない…

以前「ためしてガッテン！」で紹介されていた方法を毎日少しずつやっていたら、最近何となく字がきれいになってきた。もちろん、「均等均等」とつぶやくだけでは限界があるが、毎日○や△を書いていたら、だんだん線がきれいになってきたのだ。手が自分の思う…

夏から夏へ佐藤 多佳子集英社 2008-07価格 ￥ 1,575 by G-Tools著者の佐藤多佳子さんは作家だ。「一瞬の風になれ」という長編小説で２００７年の本屋大賞を受賞しているのでご存じの方も多いと思う。この本は、「作家の書いたドキュメンタリー」という異色の…

■Beauty 最近急に冷え込んだせいか、肌の乾燥が気になってきた。そろそろ保湿効果の高いものに変えた方がいいかな、と考えていたら、ふと少し前のＮＨＫ「おしゃれ工房」佐伯チズさんの特集を録画していたことを思い出した。せっかくだから見ることにした。…

ネットでスポーツニュースを見ていたら、宮里藍と上田桃子にアニカ・ソレンスタム*1が贈った言葉が紹介されていた。ゴルフ以外でも役に立ちそうなのでメモ。 一生懸命練習する 常に目標を設定する 辛抱強くプレーする 試合を楽しむ シンプルだが、深い言葉だ…

今月初めに衝動買いした「陰山英男のＨＡＰＰＹ手帳」。今週末の日曜が１１月１日のため、今週から使えるのだ。新しいものを使い始める時って何でこんなにワクワクするんでしょう。 残念ながら今週は時間まできっちり決まった予定がないので、本格スタートは…

金曜日、とてもショックなことがあった。初めは自分でも大丈夫だと思っていたのだが、土曜日はまったく起きあがれず予定をキャンセル。日曜も似たような状態だったが、仕事が入っていたのでどうにかそれだけはこなした。 週末は家族もいるし、なかなか一人き…