行動するために大切なのは「気分」(P11) 人の行動力は、モチベーションが支配しているのではない。行動力は「気分」で決まる。いくら「価値観」や「未来像」が明確であっても、「気分」が下がっていたら動けない。モチベーションが高かったとしても、気分が…

『結局、「すぐやる人」がすべてを手に入れる』藤由 達藏

パソコン担当の兄弟が連休中に奮闘してくれたお蔭で、どうにか新しいパソコンが使えるようになりました。……ノートパソコンが壊れたら、なぜこんな大画面の自作デスクトップになるんだか*1。 おかけで、納戸化していた部屋を片づけるきっかけになりそうです*2…

いきなり書き始めてはいけない(P4) 書き始める前に、何について書くか決めてから書く。何をどれから、どれくらい書くかを見当付けてから書き始める。 完読される文章がよい文章(P14) 見失いそうになったら、「おいしく完食できるラーメン」を思い出そう。 文…

『新しい文章力の教室 苦手を得意に変えるナタリー式トレーニング』唐木 元

上手に力を抜く人は、「がんばらないで結果が出れば素晴らしいと考えている(P34) 楽している、怠けていると感じがちだが、がんばらないで結果が出るということは、少ない労力で大きな結果を出すアイデアや工夫ができるということ＝素晴らしい。 「今に集中す…

『力の抜きどころ 劇的に成果が上がる、２割に集中する習慣』古川武士

早くも５月であります。なんとか無理やり１１冊読んだものの、読書日記は壊滅状態です……すみません。こんな時にパソコン壊れるかー、とキレたくもなりましたが、キレても状況は変わらないので、ぐっとがまん。 いかにリカバリーするか、だけを考えよう。依頼…

自分が本当に好きな服を着よう(P81) 自分によく似合って、自分がどういう人間かを表現してくれる服を。妥協は禁物だ。 自分らしいスタイルのテーマを一語で表す(P83) 自分らしいスタイルを突き詰めていく上で、自分のスタイルの「テーマ」を決めるのはとても…

『フランス人は10着しか服を持たない』ジェニファー・Ｌ・スコット

それも突然に。先週の日曜日、夜に電源を入れたら全く反応しなくなりました。原因は不明です。 その日の朝はちゃんと動いたのに、ショック。――というわけで、しばらく家族のパソコンを間借りすることになりました。 新しいパソコンの手配もしていますが、何…

『名作うしろ読み』斎藤 美奈子

腹式呼吸や丹田呼吸は、日常生活の中で練習してマスターしておく(P25) 電車の中や、ちょっとした待ち時間、休憩時間などにお腹で呼吸することを意識する。 観照を身につける(P34) ※観照とは、頭が欲望に沿って働く様子を客観的にチェックすること。頭が働い…

『いちばんやさしい瞑想入門』宝彩 有菜

公約通り*1、現時点で読書日記が書けているものにはリンクを貼りました。4/1 ２０１６年３月に読んだ本あと５冊は、少しずつ追いつきます。 取り急ぎ、お知らせまで。 *1:今週中には何とかしようと思っていたので、正確には「10日中には」ですね。すみません

まず、自分が持っている目標が正しい目標か見直す(P13) ゴールのない道を突っ走っても無意味。 失敗や逆境の中には、すべてそれ相応かそれ以上の大きな利益の種子が含まれている(P80) 敗北は環境や境遇から生じるのではなく、人々が過去から引きずっている敗…

『まんがで納得 ナポレオン・ヒル 思考は現実化する』【監修】ナポレオン・ヒル財団アジア／太平洋本部

「感情」は「思考」が先行して起こる(P10) 思考は「ジェット機」、感情は「飛行機雲」と考えるとわかりやすい。すべての感情の前には、その感情を起こす思考が必ず走っている。飛行機雲は時間が経てば、しだいに薄れて自然に消えてしまう。ところがジェット…

『感情の整理術 』宝彩 有菜 マインドをきれいにするコツは「感情を自覚したら棚に上げてしまう」こと。

※各記事へのリンクがまだ貼れていません（読書日記が書けているものは、１０日までに整備予定）。できましたら、またご報告します。リンクを貼りました（2016.4.10追記） ３月は、１５冊。たくさん読めた方だと思うが、後半ジリ貧になってしまった。 読書日…

「宇宙から見ればどうでもいい」という言葉を思い出す(P68) 悩みごとがある時は、宇宙のことを考えると「自分が悩んでることなんて大したことないや」って思えるし、あと、「すべてが意味がないどうでもいいことなんだったら、常識とか他人の思惑とか気にせ…

『持たない幸福論』pha

意識のベクトルを内側に向けて、自分の感情に敏感でいることが大切(P104) 「心を感じる」ことを習慣づけ、揺れ動く感情を認めよう。そうすることで、「ずっと引っかかっていた何か」が、「納得できずに、フタをしていた何か」が、心の中から取り除かれていく…

『人生をガラリと変えるメンタルトレーニング オーラのまとい方』久瑠あさ美

邪悪なことを考えてもいい(P52) さまざまな宗教の指導者が私たちの頭に叩き込もうとしている「悪い考えを持つのはよくない」というメッセージは忘れよう。邪悪なことを考えても罪悪感を覚える必要はない。悪いことを考えるだけでうっぷんが晴れれば、悪い考…

『「やさしさ」という技術 賢い利己主義者になるための７講』ステファン・アインホルン

トップページにもリンクしていますが、先月分がＵＰできました。２０１６年２月に読んだ本（２月１日の記事）だらだら遅れていくのが嫌なので、がんばりました。 ……本当は、一番いいのは全部その月に読書日記をＵＰできることなんですけど。“ためないブログ…

『愛着障害』岡田 尊司

「非可逆の世界」を生き抜く智恵(P89) 今のチャンスを逃せば、永遠にチャンスはやってこないかもしれない。だからとりあえず、今の条件を生かしてやってみる。※物理･化学は対象を“同じ条件なら同じ結果が再現される”「可逆現象」として扱う。地球科学が扱う…

『一生モノの超・自己啓発 京大・鎌田流 「想定外」を生きる』鎌田浩毅