毎日「ゴキゲン♪」の法則

自分を成長させる読書日記。今の関心は習慣化、生産性、手帳・ノート術です。

2009-02-01から1ヶ月間の記事一覧

受け止め方で幸/不幸が決まる☆☆

小林正観さんの本を読むのは初めて。スピリチュアル系の本や話には必ずと言っていいほど登場される方なので、一度は読んでおきたいと思っていた。図書館で予約したら一度に2冊来たのでまとめて読んでみた。

今日は30分ほど

いろいろと予定があって時間ができたのが夕方だったのだが、短時間でもいいからとクロスバイクで走りに行った。明日あさってと終日用事があり、とても乗れそうにないので。天気がいい日に乗らないのはもったいない。 前と同じサイクリングロードを目指したの…

ポイントは「次に取るべき行動」☆☆☆

『はじめてのGTD ストレスフリーの整理術』デビッド・アレン

「iKnow!」ステップ1終了!

ハマっている無料語学学習サイト「iKnow!」 。基礎英語のステップ1がようやく終了した*1。例文が100個あると言っても、復習を織り交ぜながら進むので100個やっておしまいではない。このため、案外時間がかかった。1月下旬に登録して、ほとんど…

仕事力UPのためのシンプルなしかけ☆☆☆

仕事の「5力」白潟 敏朗中経出版 2008-03-18価格 ¥ 1,365 by G-Tools経営コンサルタント・白潟敏朗さんの本。この本はどこかで紹介されていたわけではなく、少し前に読んだ本にはさんであった出版案内で知った。2行ほどの紹介文で興味を持ったので、まった…

河川敷のサイクリングロードを走った

ここ数日雨でまったく走れなかったので、今日はちゃんと運動しようと決意。何回か家の近所を走り、「ちゃんとスピードが出せるところじゃないとダメだ!」とわかったので、少し遠出して大きな川の河川敷にあるサイクリングロードを走ることにした。そこに至…

論理的思考のカタチ☆☆

じゃんけんはパーを出せ! ビジネス解決力が身につく「ゲーム理論」若菜 力人フォレスト出版 2008-10-06価格 ¥ 1,365 by G-Toolsこの本は「ゲーム理論」をわかりやすく解説した入門書。それも、型破りの入門書だと思う。私も「ゲーム理論って何?」というく…

ちょっと変化の兆し?

■Beauty まだ体重もサイズもはっきりした変化はないが、あれっと思ったのは「見た目」。腰の辺りが少し締まってきたというか、曲線が変わってきたような気がする。少しでも変化があるとやはりうれしいものだ。 それと、これはまだまだだが、先生が「続けてい…

愛されるための方法☆☆

お金でなく、人のご縁ででっかく生きろ!中村 文昭サンマーク出版 2003-06価格 ¥ 1,365 by G-Tools続編を先に紹介したが、こちらがその前編。読むならやはりこちらを先に読んだ方がいいと思う。 伊勢でレストランウエディング事業を展開する著者・中村文昭さ…

そろそろ絞り込みが必要?

図書館で本を予約すると、自分の読みたい時に読めないのが問題だ。それは、順番待ちをして「読みたい気持ちの強い時に読めない」こともそうだが、最近は予約の本がたまって一度に山ほど借りる方が気になってきた。頭の中で咀嚼も整理もできていないのにあれ…

アウトプットが脳を鍛える☆☆☆

脳を活かす仕事術茂木 健一郎PHP研究所 2008-09-10価格 ¥ 1,155 by G-Tools「脳を活かす勉強法」の仕事版。今回もなるほど、という気づきの連続で楽しく読めた。著者は専門的なことをわかりやすく説明し、さらに日常レベルと結びつけるのがうまいのだと思う…

石井ゆかりさんの講座「星占い入門編」に参加

※仕事に関わるような、ふだんこのブログで書かないジャンルの内容です。興味のある方はご覧ください。 石井ゆかりさんは星占いのサイト「筋トレ」を主宰する方だ。奇遇だが同じはてなダイアリーでブログも書かれている。ゆかりさんのことを知ったのは、友人…

新しい体験は脳にいい☆

脳がどんどん若返る生活習慣 (ソフトバンク新書)米山 公啓ソフトバンククリエイティブ 2008-08-13価格 ¥ 767 by G-Tools医師でたくさんの著書を出されている米山先生の本。ただ、今まで何冊か読ませてもらったが残念ながら感動したとか新たな発見があったと…

やっとほめてもらった

サイクルコンピューターのソフトのコメントが、ようやく「よいペースで運動されていますね!」になった。あらかじめ登録されているたくさんのコメントのうち、条件に合うものが自動的に表示されているだけだとわかっていてもちょっとうれしい。 今日は目標の…

ゆっくり食べてみた

石井裕之さんのコールドリーディングの本にあったカリスマを身につける方法のひとつ「ゆっくり食べる練習」にトライしてみた。午前中の腰回しエクササイズ後、午後の予定まで時間があり、お昼は近くにあったファミリーレストランに入った。お昼時にファミレ…

美腰エクササイズ初回

今日からSHINOさんの「美腰エクササイズ」*1の講座がスタート。隔週で月2回、半年間のコースだ。講師の方はSHINOさんではなく認定講師の方なのだが、SHINOさんに負けないくらい細い!スタイルがいい!自己紹介で「昔はお腹から太ももまでを…

心拍計のつけ方がわかった

友人とランチに行くのに、迷った末クロスバイクにした。長時間離れることになり、盗難が心配だったのだが、大きなショッピングモールなら駐輪場に警備員もいるし、大丈夫だろうと思って。気にしすぎるとどこにも乗っていけなくなるので思い切った。 クロスバ…

小説の読めないカラダ?

久しぶりに小説を読んでみた。あるところで面白いと紹介されていたもの。本の特集で、実用書も含め何冊も紹介されていたので一緒にメモして図書館で予約したのだ。 それは直木賞作家の受賞第1作。テーマも私の興味とそれなりに関連があったので面白いな、と…

自分を大きく見せるには☆☆☆

カリスマ 人を動かす12の方法―コールドリーディング なぜ、あの人は圧倒的に人を引きつけるのか?石井 裕之三笠書房 2006-08価格 ¥ 1,365 by G-Tools「コールドリーディング」シリーズで有名なセラピスト&パーソナルモチベーター・石井裕之さんの著書。も…

引き寄せ体質ランクアップ?

今日は、何度か伺っているお宅でタロットをさせて頂いた。すると面白いことが。 昨日、たまたまテレビで見た内容がそのまま役に立ったのだ。それは家族が見ていたので何かの参考になれば、と見たもので、タロットに役に立つとは思っていなかったのに、たまた…

サイクルコンピュータをつけて走ってみた

ようやくサイクリンクが届いたのでさっそくクロスバイクにつけた。本当は自転車を買う時一緒に買えばつけてもらえたのだが、あいにく店に在庫がなかったのだ。極度のメカ音痴のため、マニュアルを見た時には青ざめたが、どうにか無事に前輪につけたセンサー…

自分の美学を貫くということ

今日のNHK「スポーツ大陸」は昨年引退した男子体操・富田洋之選手だった。美しい体操が持ち味の彼は、それを貫くために苦労も多かったそうだ。 スポーツの世界では「ルール改定」が大きく選手の競技人生を左右する。特に、単純に勝ち負けをつけられない「…

1日のスタートをマイナスから始めない☆☆☆

『英国式15分家事術―少ない手間でスッキリきれいに暮らす方法』佐藤 よし子

コップが上を向いてきた

最近思うこと。本を読んでも、誰かの話を聞いても、そこから受け取れる量が増えた。それもちょっとではなく、かなり多くなった気がする。もちろんきっかけははづき虹映さんの「2週間プログラム」、平本あきおさんの「すぐやる!すぐやめる!技術」の本、そ…

3キロ走れました

しかも、目標よりもかなり速く。ちょっとうれしかった。直前の睡眠不足、さらに加えて練習で3キロ走るところまでいけなかった*1ので、これは完走できたらよしとしようと目標を低めに設定した。 ところが、2キロくらいまでは案外スイスイ走れたのだ。ただ、…

寝ないとやっぱりダメ

昨日の日記にも書いたが、ここ数日なかなか寝られない。不眠なのではなくて、やりたいことややらなきゃいけないことが多すぎて寝るのが遅くなってしまうのだ。 セレンディピティの本には「記憶を定着させるために睡眠は最低でも6時間は必要」とあったので、…

ダイニングテーブル磨きました!

英国流のフィニッシングスクール主催・佐藤よし子さんの「英国式15分家事術」という本を読んでいたら、猛然とダイニングテーブルを磨きたくなった。 うちのダイニングテーブルは白木で、ニスも最低限しか塗布していないナチュラルなもの。こだわって選んだ…

クロスバイクが来ました!

11月に申し込み、3ヶ月も待ってようやくやって来た私のクロスバイク。ルイガノの2009年モデルで、色は濃いピンク*1だ。11月に店に行った時、2008年モデルの白ならすぐ用意できると言われて迷ったが、やはり直感を信じて3ヶ月待ってよかったと…

やっぱりチャンスは人が持ってくる

「出逢いの大学」の著者、千葉さんからコメントを頂いた。驚いた。こんな細々とやっているブログにまで直接コメントを頂けるとは。さすが一流の人は違う。 だからというわけではないが、今日は改めて「やっぱり結局は人だなあ」と思うことがあった。以前職場…

本物と偽物をわけるもの☆☆

おしゃれに。女内館 牧子潮出版社 2006-12価格 ¥ 1,500 by G-Tools内舘牧子さんと言えば、思い浮かぶのは横綱・朝青龍が何か問題を起こした時に横綱審議委員会で苦言を呈している姿だ。本職は脚本家だが、私はこの人の書くドロドロしたドラマが苦手で、ブー…