ぜったい幸せになれる話し方の秘密――あなたを変える「言葉のプレゼント」佐藤 富雄スリーエーネットワーク2005-04価格 \1,260by G-Tools文庫版あり*1「口ぐせ理論」で有名な佐藤富雄さんの本。著書も多数出されていて、私も何冊か持っている。脳科学をベース…

インターネットを使う時、最初に表示される画面をＧｏｏｇｌｅにしている。最近、「検索ワード上位」が表示されるようになったのだが、金曜日の夜に見た時、「シャングリラダイエット」という言葉があった。シャングリラとダイエットという言葉がどう結びつ…

昨日の話だが、前回行けなかった美腰エクササイズに参加。早めに行ったのでさっそく先生に「はけなかったジーンズがはけました！」と報告するととても喜んでくださった。さらに話をしていてわかったのが、「ウエストに比べてお腹周りが減るのは遅い」そうだ…

マジックリストを使うようになってから、美腰エクササイズ（＝腰回しダイエット）を１日１回は必ずやるようになった。確かにウエストは減った気がするが、他の部分の効果に関してはまだあまり実感がない。 たまたま今日は急に温かくなったので、出かける時に…

まじめをやめれば病気にならない安保 徹PHP研究所 2007-12-14価格 ￥ 756 by G-Tools「免疫革命」で有名な新潟大学教授の安保先生の本。この方も現役医師でありながら、「病気は薬では治らない」とはっきり主張されている。その上「健康診断は受けない方がい…

『成人病の真実』近藤 誠

■Beauty まだ体重もサイズもはっきりした変化はないが、あれっと思ったのは「見た目」。腰の辺りが少し締まってきたというか、曲線が変わってきたような気がする。少しでも変化があるとやはりうれしいものだ。 それと、これはまだまだだが、先生が「続けてい…

脳がどんどん若返る生活習慣 (ソフトバンク新書)米山 公啓ソフトバンククリエイティブ 2008-08-13価格 ￥ 767 by G-Tools医師でたくさんの著書を出されている米山先生の本。ただ、今まで何冊か読ませてもらったが残念ながら感動したとか新たな発見があったと…

今日からＳＨＩＮＯさんの「美腰エクササイズ」*1の講座がスタート。隔週で月２回、半年間のコースだ。講師の方はＳＨＩＮＯさんではなく認定講師の方なのだが、ＳＨＩＮＯさんに負けないくらい細い！スタイルがいい！自己紹介で「昔はお腹から太ももまでを…

友人とランチに行くのに、迷った末クロスバイクにした。長時間離れることになり、盗難が心配だったのだが、大きなショッピングモールなら駐輪場に警備員もいるし、大丈夫だろうと思って。気にしすぎるとどこにも乗っていけなくなるので思い切った。 クロスバ…

ようやくサイクリンクが届いたのでさっそくクロスバイクにつけた。本当は自転車を買う時一緒に買えばつけてもらえたのだが、あいにく店に在庫がなかったのだ。極度のメカ音痴のため、マニュアルを見た時には青ざめたが、どうにか無事に前輪につけたセンサー…

おしゃれに。女内館 牧子潮出版社 2006-12価格 ￥ 1,500 by G-Tools内舘牧子さんと言えば、思い浮かぶのは横綱・朝青龍が何か問題を起こした時に横綱審議委員会で苦言を呈している姿だ。本職は脚本家だが、私はこの人の書くドロドロしたドラマが苦手で、ブー…

自転車の安全鉄則 (朝日新書)疋田 智朝日新聞出版 2008-11-13価格 ￥ 777 by G-Tools自転車ツーキニスト・疋田智さんの比較的最近出た本。疋田さんの本は硬軟取り混ぜてたくさんあるが、中でもこの本は最も硬い内容だと思う。というのも、この本は「日本の自…

いますぐ使えるクロスバイク図解マニュアル疋田 智大泉書店 2008-09価格 ￥ 1,260by G-Toolsよく紹介している自転車ツーキニスト・疋田智さんの本。ちょっと大きめでフルカラー、写真も多くとてもわかりやすいマニュアルだ。何よりクロスバイクしか載ってい…

自転車のフィッティングがわかる本 (趣味の教科書)絹代えい出版社 2008-10-27価格 ￥ 1,365by G-Toolsえい*1出版社の「趣味の教科書シリーズ」の新刊。絹代さんの自転車本は以前も紹介したことがあるが、こちらはよりメンテナンスにポイントを置いた本だ。「…

※一部内容に問題あり。お食事中の方は終わってからご覧ください。 整体に行く前に、今までの体の問題やけがなどについて報告した。ホメオパシーでもそういう経歴は細かく聞くので、その時の記録をもとにざっとまとめて伝えておいた。その時に、１年ほど前か…

快感自転車塾―速くはなくともカッコよく疲れず楽しく走る法。長尾 藤三五月書房 2008-08価格 ￥ 1,575 by G-Tools著者は現在６７歳。４５歳から自転車に乗り始め、「中高年でもカッコよく走れる」をモットーに平均年齢６０歳以上の自転車クラブを主宰してい…

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書 や 5-1)山本ケイイチ幻冬舎 2008-05-29価格 ￥ 777 by G-Tools著者はパーソナルトレーナーとして第一線で活躍している人で、レバレッジシリーズの本田直之さんを始め、ビジネス界で成功した多くのクライア…

■Beauty 今年の春頃ネットでたまたま評判のよいリップブラシを見つけ、そのブランドのカタログを取り寄せた。竹田ブラシ製作所広島のメーカーなので、通信販売かデパートなどの催しに出店した時に買うかどちらかになる。カタログだけではよくわからないし、…

■Ｂｏｏｃｓダイエット 何が「というわけで」だ、と言われるかもしれないが、１１月９日の続きと思って読んでください。振り出しに戻った体重をどうするのか、という話。 今やっているのは 朝バナナダイエット レコーディングダイエット コアリズム（現在お…

いよいよレース当日。最近は１０時を過ぎた頃に眠くなり、自然に朝早く目が覚めるようになってきたので、朝４時半起きも難なくクリア。体力・気力ともに調子よく、これならいい結果が出そうだなと思ったが、現実はそう甘くなかった。 ふだん以上に走っている…

■Beauty 最近急に冷え込んだせいか、肌の乾燥が気になってきた。そろそろ保湿効果の高いものに変えた方がいいかな、と考えていたら、ふと少し前のＮＨＫ「おしゃれ工房」佐伯チズさんの特集を録画していたことを思い出した。せっかくだから見ることにした。…

大人のための自転車通勤読本松田 力東京書籍 2008-08-27価格 ￥ 1,470 by G-Tools数ある自転車本の中では、最もエッセイに近いものだと思う。著者は日本ペンクラブ会員で著作も多いらしく、面白く読めた。 著者の本業は１級建築士で、表参道のご自身の事務所…

まらそんノススメ田渕 由美子集英社 2006-10-26価格 ￥ 1,155 by G-Tools著者の田渕由美子さんは漫画家だそうだ。ひょんなことから走り始めた田渕さんと担当編集者のやまぴーさんが贈るこれから走ってみようかな、という女性に向けた本。もちろん、監修者あ…

■朝バナナダイエット たまたま昨日のＴＢＳ「ドリームプレス社」のダイエット４時間スペシャルを知り、関心のある朝バナナダイエットと自転車ダイエットだけを見た*1。

自転車三昧高千穂 遙日本放送出版協会 2008-04by G-Tools以前読書日記でも紹介した「自転車で痩せた人」に続く作家・高千穂遙さんの自転車本。前著から２年、その間に著者の状況や考えも大きく変わったようだ。今までは車で言えばＦ１カーに当たる本格的なロ…

病気にならない生き方 2 実践編作者: 新谷弘実出版社/メーカー: サンマーク発売日: 2007/01/10メディア: 単行本購入: 3人 クリック: 12回この商品を含むブログ (28件) を見る以前紹介した「病気にならない生き方」の実践編。より具体的なやり方が紹介されて…

先日思い切って買ったＨＡＢＡの美顔器「イオンマイエステ」。買った当日にイオンクレンジング、昨日イオンケア*1をやった。「化粧のりが違う」というのは口コミなどでよく言われていたことだが、今朝ファンデーションを塗ってびっくり、滑らかさが違う。し…

夏の「自分にご褒美」はＨＡＢＡの「イオンマイエステ」という美顔器。実は、５年ほど前に大枚はたいて買った美顔器があったのだが、結局あまり使わずお蔵入り。それが壊れたわけでもないのに、とずっと迷っていたのだが、今回萬田久子さんプロデュースの限…

病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-作者: 新谷弘実出版社/メーカー: サンマーク出版発売日: 2005/07/20メディア: 単行本購入: 19人 クリック: 258回この商品を含むブログ (174件) を見る去年ブームになった健康本。図書館で借りよう…