Project
■朝メール・夜メール 毎日はなかなかできないが、なるべく書いている「朝メール･夜メール」のノート。この数日意識して取り組んでみて、気がついたことがある。「正味時間だけじゃダメじゃん！！」見積もりが甘い、時間の感覚が甘い、と常々思っていたが、理…
■増田式・超絶技巧入力 ただいま３回目の練習に取り組んでいる「超絶技巧入力」。今回のスタートに際し、自分に課したことがある。 「時間優先、内容はその次」ひとつの課にかける時間は２０分にした。今までが１時間弱*1かかっていたことを考えれば、無茶に…
■ライフログノート 少し前にネットをうろうろしていたら、あるアイドル*1のことについて書かれた記事にたどり着いた。 ※うろ覚えで書くので詳細は違っているかもしれません。ご了承ください。そのアイドルも他のタレントさん同様、ブログ更新をがんばってい…
■１日５分！生活を取り戻す 今日は６日目のワークに取り組んだ。これは働く人すべてにとって永遠のテーマじゃないかと思う。私も、会社勤めをしていた頃は１日１１時間とか、ひどい時は１３時間くらいオフィスにいた時もあった。ありがたいことに、今は個人…
■増田式・超絶技巧入力 増田式の素晴らしいところは、きちんとフォローしてもらえることだ*1。 せっかく３０課までをクリアし、４５課までどうにか進み、よしこれからだ、と思ったところでぷっつり止まってしまった。忙しくて時間がないと、１回１時間はかか…
■１日５分！生活を取り戻す ライフログノートが新しくなったので、前の分を読み返していたら、ずいぶん前に貼った付せんを発見。 ２日目に出された宿題*1だった。 これから２４時間、あらゆる行動について、「これはなんのためにしているのか」と自分に問い…
■１日５分！生活を取り戻す ２８日間でやる本なのに、まだ４日目*1。今日のワークは「ペースダウンするために、生活のどこを大きく変更するか？」が課題。 いろいろと例が載っている。 （職場の近くに引っ越し／家の近くに仕事を見つけ）、通勤時間を大幅に…
■増田式・超絶技巧入力 現在、練習は２回目の３１課〜。前回４５課までで中断してしまったので、４５課までは引き続き復習にあたる。今まで何度か試してみたが、なかなか実用化に至らないままだった。うろ覚えの漢字が多すぎたからだ。 復習で１課からやり直…
■朝メール・夜メール 何が正しい名称かわからないが、先日読んだ『ちょっとした勉強のコツ』に刺激を受けてトライすることにした“リスト”*1。 やりたいことを全部書き出し 優先順位をつけ ひたすらやる の簡単３ステップだ。脳科学的見地から言うと、前の晩…
■増田式・超絶技巧入力 ４５課までで前に進めなくなり、１課から復習を続けていた「超絶技巧入力」。今日、無事に３０課までの復習が終了した。手の使い方の関係で１６〜３０課が難易度が高いのだが、３１課からは少し気分的に楽になる。ヤマ場を越えてホッ…
■増田式・超絶技巧入力 しばらく報告していなかったが、時々休みながらも何とか復習は続けております。２回目だとずいぶん印象が違う。前は１６課以降訳がわからなくなってすっかり嫌になったが、今回はすでに１回やっているのでかなり受けとめ方が楽なのだ…
■１日５分！生活を取り戻す ２日目の宿題に これから２４時間、あらゆる行動について、「これはなんのためにしているのか」と自分に問いかけ、満足のいく答えが見つからなかった行動をすべてチェックしてください。それを生活からなくすことについて考えてみ…
■１日５分！生活を取り戻す 『１日５分！忙しすぎる毎日から抜け出す習慣術』の２日目に、素晴らしい１０ヵ条が書いてある。この内容を実行することで、「忙しいライフスタイル」から「セルフケア・ライフスタイル」*1にシフトできるそうだ。 わたしのライフ…
■朝メール・夜メール 毎日ではないが、できるだけ続けている「朝メール・夜メール」。 どうするのが一番ストレスなく続けられるか考えた結果、大学ノートのページを半分に分けて左側に予定（＝朝メール）、右側に実際とコメント・メモ（＝夜メール）を書くこ…
■１日５分！生活を取り戻す１日５分！忙しすぎる毎日から抜け出す習慣術posted with amazlet ヴァロリー・バートン 日本実業出版社(2010/02/05) ￥1,575 Amazon.co.jp で詳細を見る「２度書き手帳術」の本を買った時、気になって一緒に購入したままになって…
■増田式・超絶技巧入力 ４５課まで進んだが、増田さんと相談の結果、これからしばらくは１課からの復習に専念することにした。 前に進むのが辛くなってきたからだ。最初はすいすい進んでいたが、どうもこれは１０年ほど前に一度覚えていた貯金だったようだ。…
■朝メール・夜メール ※新しくProjectに追加しました。 小室淑恵さんが勧めている「朝メール」「夜メール」。２週間ほど続けたところ、少しずつ変化が。１日にできることの量が、ちょっと増えたような気がする。やはり、ＰＬＡＮ→ＤＯ→ＳＥＥのサイクルがいい…
■ライフログノノート 今のＡ５ノート方式にしてからライフログノートは４冊目なのだが、古いノートのタグ付けまでなかなか手が回っていなかった。ＧＷ中に時間を取って１冊目と２冊目のタグをつけながら読み返してみたところ、まったく覚えていないたくさん…
■増田式・超絶技巧入力 ４月はじめからスタートしていた超絶技巧入力（＝漢字直接入力）の練習。ようやく第１ブロックの３０課までが終了した*1。私はメール通信講座を申し込んでいたので、毎日メールが届き、質問したらていねいにアドバイスしてもらえるお…
■ときめきお片づけ しばらく止まっていたが、ようやく連休に本に着手。やり始めたら勢いがつき、てきぱきと作業が進められた。ただし、衣類ほど「ときめき」では決められなかった気もする。中を見たら判断できなくなるから表紙だけで決めるよう『人生がとき…
■増田式・超絶技巧入力 ９日間のメール通信講座が昨日で終了した。確かに、９日間でそこそこ指が動くようになった。自力だと嫌になって全然進まなかったので、確かにメール通信講座を申し込んだ価値があったと思う。 結局、このブログやメールはまだ「かな入…
■増田式・超絶技巧入力 いきなり聞いたこともない単語の連発で「何？何のこと？」ととまどわれた方も多いと思う。実はこれ、日本語入力の方法なのだ。増田忠士さんという方が開発されたすごい方法で、「増田式」と言われるもの。
■１０分間リーディング すべてを１０分で読んでしまうのはもったいない、と思うので使い分けている。これは１０分で読めればいいや、という本を選び、目次やまえがき、あとがきなどを読んでざっと概要をつかんでからタイマーをかけて読むのだが、なかなか１…
■ときめきお片づけ いよいよ今日から「ときめきお片づけ」を開始。やはり一番の心配は「持ってみたらときめくかどうか、本当に判断ができるか？」だ。
■１０分間リーディング 練習のためできるだけ「１０分間リーディング」で読もうと心がけているが、まだまだ１冊を１０分ですべて読んでしまうのはむずかしい。先日読んだ『ピンチに勝てる脳』もタイマーを１０分にセットしてトライしたが、結局タイマーをか…
■１０分間リーディング 上で紹介した『ザ・コピーライティング』。分厚いので、１章ずつ１０分間リーディングしてメモを取る、という方法を試してみた。これなら練習にもなるし、１冊まとめてメモするのは大変なので、使える方法だと思う*1。 「１０分で読み…
■ライフログノート 奥野宣之さんの『人生は１冊のノートにまとめなさい』で紹介されていたカメラ「ポラロイドＴＷＯ」。ほしくなったがヨドバシでも売り切れで、予約してしばらく待ってからようやく購入できた*1。 私が一番惹かれたのは、“携帯で撮った写真…
■１０分間リーディング 読書日記をずっと読んでくださっている方は、いつもと書き方が違う、と思われたかもしれない。『毎朝１分でリッチになる』というのが、私が１０分間リーディングデビューした本だ。 きっちりやろうと思い、タイマーをかけて取り組んだ…
■２度書き手帳術 飛び飛びになったが、３１日間やってみた感想を。 一番大きかったのは、あれだけ苦手だったチャンクダウン*1ができるようになってきたこと。今まではタスクリストに書いたのにできなかったら自分を責めていたが、今は「チャンクダウンが足り…
■２度書き手帳術 月末にはまだ少しあるが、この本では月の初めからスタートするようになっているので、最終日の今日は「月末のふりかえり」が課題。 1.やり残しチェックボックスを確認（マンスリー・ウィークリーページ両方）2.今月のテーマの達成率を記入（…
